po czym

[...] co powinnam w czasie I fazy spożywać by nie być monotematycznym, i czy z małą ilościa tłuszczy ta dieta ma w ogóle sens? Poza tym mam 154cm wzrostu, waże 46 kilo, w czym na prawde dużą część stanowia mięśnie ud i pośladków (pozostałość po tańcu) i bardzo bym chciała juz na stałe odtłuścić brzuch i ramiona, więc nie wiecej niż 3 kilo...a [...]

Drodzy kaloriozliczacze.... W diecie MM nie ma mowy o liczeniu kalorii ponieważ Montignac zauważył, że organizm ludzki nie jest zwykłym piecem węglowym... i nie jest stworzony tylko po to aby wytwarzać energię, której nadwyżki ładuje w tłuszcz... W TAKIM RAZIE CZYM JEST ? Oczywiście nie można przeginać w żadną ze stron ponieważ mimo jedzenia [...]

[...] przy montim ..i nie chce sie klocic tylko moze sie czegos od Cibie naucze (mam nadzieje) bo jesli Magdaa mi tlumaczy ze nie da sie przytyc od samych tluszczy to nie mam o czym rozmawiac z nia niestety.(bez urazy Magdo) Nikogo nigdy nie namawialbym do diety 1000kcal !! To bajka z kolorowych kobiecych pisemek !! Taka dieta jest najwyzej dla [...]

[...] wzoru wyszlo mi, ze powinnam wazyc 53 kg. Czy to jest mozliwe??? Po drugie: czy wszystkie srey zółte bez wyjatku mozna jesc i to nawet w fazie pierwszej?? A jezeli tak, to z czym...?? I jeszcze jedno: chodzi o serki takie w kubeczkach. Znalazlam taki bez cukry, lecz ma jednak 3g tluszczu na 100g jogurtu...czy cos takie mozna jesc...?? Prosze o [...]

[...] I to jest bardzo miłe, że ktoś myśli o Nas (tzn o społeczności na SFD).. Po drugie kiedy nagrody dostaja ludzie, którzy sa naprawdę zasłużeni no to naprawdę nie mam z czym polemizować. Wiele z wypowiedzi zwycięskich ludzi nie raz mi pomogło i pewnie nie raz jeszcze pomoże .. Poza tym wygrywali też ludzie których zasługi były dużo [...]

[...] lub usprawniają dostarczanie tlenu, do komórek mózgowych. Część środków z tej grupy to leki, które wykorzystywane są do leczenia chorób związanych z problemami poznawczymi (choroba alzheimera, Parkinsona, adhd), a inne to np. witaminy z grupy B. Lista najpopularniejszych smart drugs: Stymulanty i powiązane: Selegilina (nie jest [...]

[...] nie zadziała wcale. Na mnie działa bardzo dobrze i jestem mega zadowlony. aaaa i jeszcze jedna ważna uwaga: ten chwilowy power, zaraz po wzieciu to nie jest to ;-). To o czym napisałem zacząłem odczuwać po dobrych kilkunastu dniach brania. Jak dotąd tendencja wzrostowa :) Wypłodziłem alaborat, ale może pomoge komuś kto się wacha i potem [...]

[...] po treningu -miarka xpanda, miarka białka i 1,5 miarki torrenta Wuchta do pudziana to daleko, nie osiągalne nawet jakbym zaczął jeść koks tonami , nie ta genetyka, jedynie w czym go mogę dogonić to rozmiarem nóg hehe gruby__69 wymiary wszystko do przodu łącznie z brzuchem wymiary na sucho to mniej więcej łapa 43cm klata 123cm noga 78cm - już za [...]

[...] jezyk ulicy, a jezeli ktos sie z nim nie zetknal przed przyjazem to moze nabrac zlych tendcji i nawykow jak sie uczy angielskiego np od kolegow z tesco, czy bramki Wiesz o czym mowie...zle nawyki ciezko pozniej wykorzenic. Mnie fascynuje poznawanie tych szczekajacych i belkoczacych dialektow, ale dopiero jak rp opanuje do perfekcji, co oznacza [...]

[...] z Blackburn, na boisko wszedł zmieniając Davida Maya. 1996/97 - Już w swoim pierwszym sezonie w Manchesterze okazał się najlepszym strzelcem zespołu zdobywając 18 bramek, czym przyczynił się do mistrzowskiego tytułu zdobytego przez "Czerwone Diabły". 1997 - Podpisuje długi siedmioletni kontrakt z United. 1997/98 - Niestety drugi [...]

[...] Co niektórzy jeszcze wplatują w tą ocenę pojedynek z Werdumem. Tylko, że akurat tamten pojedynek był tak dziwny i tak brakowało tam aktywności zawodników że ciężko było z niego coś wywnioskowac. Bo to że defensywa Reema kuleje to było wiadome już od dawna, o czym świadczyły porazki z wcześniejszych lat przez Ko i przebieg tamtych walk.

[...] tracić czas redukując to wolę tracić go na wysokich kaloriach , a noż się coś zbuduje, będę masował do kwietnia. Co do środków, nie zmieniam zupełnie nic, jade na tym na czym jade cały czas, czyli 2 środki ,małe dawki + t3 i styka. Zdjęcia oczywiście w świetle jak koorwa z PRLU , kocham Anglie.. jeszcze 19dni.. I to tyle, bo poddenerwowany [...]

[...] posiłki wejdą Szejk z truskawek, banana i twarogu i na kolacje serek wiejski z masłem orzechowym. Wczoraj zamówiłem białko z AN czeko z masłem orzechowym , nie miałem tego smaku więc zobaczę jak wypadnie i witaminę C. Także juz będzie czym podbić białko rano w omlecie czy po treningu . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-25 08:26:01

[...] z firmami zrobilismy tylko tyle gdzie w 1 miejscu wylozylismy 26paczek w 3 minuty.. Ale dlugo chlopak nie porobi. Ja jutro tez dostane resztę kaski i będę wiedział na czym stoje. I rano pewnie jakieś zdjecia będą, póki co prócz brzucha to nic mnie nie nabiło i glodny dalej ejstem hehe /SFD/2017/4/6/20821534e25e43c9b4c87b9424007c1f.jpg I [...]

[...] brania novo bez sidow, zawsze byly. A chodzi tez nie tyle co nabicie chyba ze po ladowaniu, a bardziej o twardosc. Nie ma co bardzo dyskutować jeszcze na ten temat bo dojście do takiego stanu rzeczy jak chce zajmie mi jeszcze okolo 3 tyg do 4 i w czerwcu estro tez zbije a wiadomo z czym to sie wiąże jezelu chodzi o sylwetke, będzie dobrze

[...] nie chcial dac numeru do brygadzisty i brygadzista nawet na polecenie kierownika mi nie dal. Przez to do konca miesiaca przyszlego bede musial yebac dzień w dzien , co za czym idzie nie moge miec wolnego przed startem , a obecnie mam nocki i nie wyjdę z marszu bo nogi od stania po 11h sa tak spuchniete ze separacji brak, a jak mam wyjsc bez [...]

[...] i kuje w łeb , jeszcze atakuje jedno wyjście z tematu, jak to nie wyjdzie no to trudno, żyje się dalej. Plan na teraz to utrzymywanie mniej więcej wagi 85-86kg, zobaczymy czy się uda , bez celu to jest bardzo trudne w moim przypadku. Nie mam tej motywacji ,ale też muszę się spiąć mocno. fotki wczoraj 87.7 i dzis 85.4. Narazie pewnie [...]

Dziś w koncu mi podpieli neta w nowym mieszkaniu wiec tylko tv skonfiguruje i odpale kompa po ponad miesiacu 8-). Cos skrobne i wstawie jakies fotki , chociaz jeszcze nie ma czym sie chwalic Do później.

[...] rzeczy otóż śni mi się jak mój dziadek wali konia nie wiem co mam zrobić to zarazem mnie podnieca ale też jest mi wstyd ze mój dziadek jakoś się dowie że śnię o nim. O czym to świadczy, o tym ze chce to zrobić z dziadkiem ?? Chodzę już z moich chłopakiem od dwóch tygodni. Kilka dni temu ustalił ze mną termin naszego pierwszego razu. To już [...]

[...] problem z wyslaniem ankiety. Wiek 24 lata, 15% BF, chce zejsc do 10%. Trening 3-4 razy w tyg. silowy, po nim aero. Dieta Low Carb. Bralem wczesniej Scorcha, po ktorym fajnie mi lecialo, ale ze od neidawana jest niedostepny mam pytanie czym podobnym/lepszym go zastapic? Budzet nieograniczony. W stalej suplementacji BCAA, ZMA, tribulus, witaminy